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　　在这


个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 
以免肝火上炎。